La luz adecuada no solo fomenta la concentración, sino que también puede influir en la creatividad y la motivación.

La luz solar es el estímulo responsable de sincronizar el reloj interno de nuestro organismo. Los ciclos de luz solar y oscuridad son los engranajes que sincronizan el sistema circadiano en los seres humanos, motivo por el cual es muy importante cuidar la exposición continuada a luz artificial que no respete estos ciclos, ya que los usuarios pueden sufrir efectos negativos en su salud.

El Human Centric Lighting (HCL) o Integrative Lighting, busca armonizar las instalaciones lumínicas con las necesidades fisiológicas y psicológicas de las personas, y tiene como objetivo potenciar el bienestar humano a través de una iluminación que respete los ritmos circadianos naturales.

LA EXPOSICIÓN A LA LUZ FRÍA DE ALTA INTENSIDAD (O LUZ AZUL) INHIBE LA PRODUCCIÓN DE MELATONINA

La melatonina es una hormona crucial para la regulación de los ciclos circadianos que fomenta el descanso saludable y mantiene correctamente otras funciones biológicas, como la temperatura corporal o la presión arterial, además de promover el comienzo del sueño y contribuir a su calidad y profundidad.

La luz solar ha sido hasta la aparición de la luz artificial el estímulo primario de sincronizar el reloj interno de nuestro cuerpo. Hoy en día, a causa de las largas horas en las cuales estamos sometidos a la luz artificial, es necesario que esta esté correctamente alineada con la luz natural para evitar posibles desincronizaciones y, en consecuencia, efectos negativos en nuestra salud y bienestar.

EL CONTROL DE LA LUZ ARTIFICIAL A LA QUE NOS EXPONEMOS ES UNA OPORTUNIDAD PARA MEJORAR EL BIENESTAR Y LA SALUD HUMANA

Es necesario tener en consideración la exposición a la luz artificial para evitar que esta pueda generar desincronizaciones del reloj biológico, que a largo plazo pueden conducir a dispersiones severas de los ritmos biológicos.

Estar en espacios interiores durante un tiempo prolongado, sin luz natural o luz artificial adecuada, puede afectar los ritmos circadianos y generar desincronizaciones con el día natural.

Las desincronizaciones prolongadas con el ritmo natural diario pueden causar problemas en las personas, incluidos algunos graves. Por ejemplo, estar expuesto a luz fría de alta intensidad durante la tarde o noche puede afectar negativamente la calidad del sueño. Es por ello por lo que la luz artificial debe tener una intensidad y componente espectral adecuada durante el día solar para asegurar así un correcto sincronismo con la luz natural.

Estas consideraciones se han vuelto cada vez más importantes en una variedad de entornos, incluidas en los centros educativos, a causa de su impacto en el rendimiento, el bienestar y el aprendizaje de los estudiantes.

LA LUZ ADECUADA NO SOLO FOMENTA LA CONCENTRACIÓN, SINO QUE TAMBIÉN PUEDE INFLUIR EN LA CREATIVIDAD Y LA MOTIVACIÓN

Históricamente, las normativas y los estándares relacionados con la iluminación en centros educativos se han centrado principalmente en aspectos visuales, como por ejemplo garantizar niveles mínimos de iluminación, promover la eficiencia energética y asegurar la seguridad.

El HCL es una revolución en la manera como concebimos la iluminación en entornos educativos, puesto que no se limita solo a la visión, sino que alcanza todo el espectro de

experiencias humanas. En este contexto, la importancia de la luz va más allá de simplemente permitir ver la pizarra o los libros con claridad; también se refiere a cómo influye en el estado de ánimo, la capacidad de concentración y el bienestar emocional de los estudiantes. Algunas de las razones soportadas por evidencia científica, justifican la implementación de una instalación lumínica de HCL en un aula universitaria, demostrando como una iluminación estratégica puede ser una herramienta potente para mejorar el entorno educativo. La promoción de ciclos de sueño saludables, el incremento del confort y reducción de la fatiga, la adaptabilidad a diferentes actividades de enseñanza, y el ahorro energético y la sostenibilidad, son algunos de los ejemplos más destacados (1).

A través del proyecto innovador EDU-LIGHT se busca demostrar que la luz no es solo una herramienta de visión, sino una herramienta de aprendizaje y crecimiento. Esta perspectiva se alinea con la comprensión científica que la luz influye en nuestros ritmos circadianos, afecta nuestras emociones y puede tener un impacto directo a nuestra capacidad de aprendizaje.

El objetivo principal es explorar como las tecnologías de la iluminación pueden afectar tanto los aspectos visuales como los no visuales del entorno. Esto requiere nuevas metodologías de ensayo y pruebas de laboratorio, puesto que se están tomando en consideración los efectos en la salud y el bienestar que van más allá de la simple iluminación ambiental. Esta investigación no solo será valiosa para la industria de la iluminación, sino que también contribuirá a mejorar la comprensión global del concepto Human Centric Lighting y su aplicación en espacios educativos.

Para ello, el proyecto consiste en la renovación completa de las luminarias de una de las aulas de la UPC School, y en la instalación de sistemas de control para la personalización de la iluminación en todo momento y su adaptación a los usuarios y actividad que se esté llevando a cabo en el espacio.

LOS RESULTADOS PREVISIBLES INCLUYEN MEJORAS EN LA CALIDAD DEL SUEÑO, EL AUMENTO DEL RENDIMIENTO ACADÉMICO Y UNA MEJOR ADAPTACIÓN A LOS CAMBIOS ESTACIONALES

Todo esto tiene un impacto positivo en el entorno educativo, favoreciendo el aprendizaje y el bienestar de los estudiantes, e implicará un cambio en la manera como percibimos y utilizamos la luz en varios entornos, con implicaciones positivas para la salud, el aprendizaje y la eficiencia energética.

Además, esta iniciativa tiene un alcance más amplio. Los datos recopilados y las conclusiones obtenidas podrían ser aplicadas no solo al ámbito educativo, sino también a otros entornos como oficinas, hospitales y espacios públicos, contribuyendo a la mejora general de la calidad de vida de la población y a la promoción de la eficiencia energética de los edificios. El proyecto, además de ser la prueba piloto para obtener los datos de bienestar necesarios para la determinación de la configuración para este tipo de espacios y usuarios, tendrá un impacto directo en la formación reglada en aquella aula y en la parte formativa de la temática, puesto que se estudiará el proyecto dentro del máster Lighting Design: Diseño de iluminación arquitectónica. 

EDU-LIGHT es un proyecto coordinado y ejecutado por el Cluster de iluminación CICAT, el Grupo de trabajo Salud & Wellness del Cluster, donde participan las empresas socias ASSELUM, E2 INGENIERIA, ERCO, GIANO PRODUCTORA ÉTICA, KUMUX, LAMP, LUTRON y VOSSLOH-SCHWABE, y cuenta con la colaboración de la UPC School y el apoyo de ACCIÓ.

^{NOTAS:
• Promoción de ciclos de sueño saludables: Según Figueiro, Rea, Stevens, & Rea (2002) en su estudio “Daylight and productivity—a posible link tono circadian regulation”, la exposición a la luz adecuada durante el día (especialmente en invierno) puede ayudar a promover ciclos de sueño más saludables, esenciales para un buen rendimiento académico.
• Incremento del confort y reducción de la fatiga: A través de una correcta modulación de la tonalidad y la intensidad de la luz ha sido posible incrementar los niveles de confort y reducir los niveles de fatiga (Kim & Koga, 2019, “Effects of circadian lighting system donde recovery from mental fatigo”)
• Adaptabilidad a diferentes actividades de enseñanza: La adopción de sistemas de iluminación HCL permitiría crear entornos lumínicos flexibles que se pueden ajustar para acomodar varias actividades de enseñanza (Kim & Koga, 2019, “Effects of circadian lighting system donde recovery from mental fatigo”).
• Ahorro energético y sostenibilidad: Las soluciones HCL modernas suelen ser más eficientes energéticamente, promoviendo la sostenibilidad, un aspecto avalado por varios estudios sobre eficiencia energética e iluminación (DiLaura, Houser, Mistrick, & Steffy, 2011, “The Lighting Handbook, 10th Edition”).}